In het leven is makkelijk om jezelf te vergeten in de drukte van het dagelijks leven. Ik was altijd bezig met het zorgen voor iedereen en vergat daarbij mezelf. Maar na twee burn outs en zwaar psychisch een strijd te hebben besloot ik dat het genoeg was. Ik moest beter voor mezelf gaan zorgen. Maar hoe! Een pad die ik sinds 2019, op mijn eigen manier aan het bewandelen ben. Want iedereen is anders en iedereen heeft zijn eigen unieke manier.

Het begon met kleine veranderingen. Ik begon meer tijd te besteden aan dingen die ik zelf leuk vond vroeger en meer persoonlijke tijd voor mezelf te nemen. Kwam er gauw genoeg achter dat dit niet genoeg was, dus besloot ik zelf verder te zoeken wat ik nodig heb. Ondertussen sloop ik rustig uit mijn trainingspakken, koos ik meer voor zelfzorg, zoals een warm bad nemen, wandelen of koffie drinken bij een vriendin. Ik merkte al snel dat dit kleine momenten van rust en ontspanning mij hielpen om beter in mijn vel te zitten. Maar het was niet genoeg, ik was niet wie ik wilde zijn.

Ik had het idee dat de boosdoener mijn lichamelijke uiterlijk was. Zodoende ben ik ook meer aandacht gaan besteden aan mijn lichamelijke gezondheid. Ik had op dat moment zwaar overgewicht en duidelijk obesitas. Ik begon met sporten en gezonder te eten. Helaas pakte dit niet uit hoe ik wenste. Hoe minder ik at, hoe meer ik bijkwam. Hierdoor werd ik nog meer verdrietig want ik dacht ik wordt nooit meer mezelf. Maar als je mij kent, dan weet je dat het woord “opgeven” niet in mijn woordenboek voorkomt. Dus ik ging op zoek naar de oplossing voor mij. Van huisarts naar een doorverwijzing voor een GLI programma. Die na 6 maanden me niks opleverde. Uiteindelijk werd het een doorverwijzing naar het ziekenhuis voor een gastric bypass operatie.

Na mijn operatie in 2021, besloot ik ook na een jaar aan te kijken hoe ik me voelde. Na dat jaar, kwam ik erachter dat ik er deels was maar nog niet helemaal. Mijn gewicht daar was ik ontzettend blij mee. Mijn paniek en angststoornis daarin tegen niet. Ik moest door, voor mezelf om mezelf terug te vinden. Een traject van een jaar. In januari 2023 begonnen, en december 2023 het traject succesvol afgesloten.

Ondertussen was het belangrijkste dat ik leerde is om mijn eigen grenzen te stellen. Ik zei vaker nee tegen dingen die ik eigenlijk niet wilde doen en ja tegen dingen die goed voor mij waren. Dit gaf me meer controle over mijn leven en zorgde ervoor dat ik me minder gestrest voelde en me zelfvertrouwen terug kreeg.

Al deze veranderingen hebben ervoor gezorgd dat ik me gelukkiger en gezonder voel. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet om beter voor mezelf te gaan zorgen. Het is niet egoïstisch om goed voor jezelf te zorgen, het is juist heel belangrijk. Dus neem de tijd om voor jezelf te zorgen, zodra je dit ziet zal je veel om je heen zien veranderen.

XOXO,me